隨著三伏天的到來(lái),全國(guó)各地持續(xù)高溫,除了空調(diào)、西瓜、冰飲這些常規(guī)操作,一種新興的解暑方式正在朋友圈刷屏——泡冷泉。近日,不少體驗(yàn)過(guò)冷泉的網(wǎng)友紛紛放話:?jiǎn)渭兊睦淙呀?jīng)不夠過(guò)癮,冷熱泉交替泡才是溫泉旅游的頂級(jí)享受。
冷泉,顧名思義是水溫較低的泉眼,通常指水溫低于25℃的天然泉水。相比溫泉,冷泉更能滿足夏日對(duì)清涼的渴望。浸泡在清澈見(jiàn)底的冷泉中,冰涼的山泉水包裹全身,瞬間帶走燥熱與疲憊,那種透心涼的爽快感,讓許多網(wǎng)友直呼“比吃十個(gè)冰淇淋還過(guò)癮”。
真正的行家已經(jīng)開(kāi)始探索更高級(jí)的玩法——冷熱泉交替。這種源自日本溫泉文化的養(yǎng)生方式,正被越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)溫泉景區(qū)引進(jìn)。具體操作是在冷泉和溫泉之間輪流浸泡,通常是先在40℃左右的溫泉中浸泡10-15分鐘,讓毛孔充分張開(kāi),促進(jìn)血液循環(huán);然后立即轉(zhuǎn)入20℃左右的冷泉中浸泡1-2分鐘,讓血管收縮;如此反復(fù)3-5次。
這種冷熱交替的浸泡方式不僅解暑效果加倍,更有著獨(dú)特的養(yǎng)生功效。溫泉的熱度能夠放松肌肉、緩解疲勞,而冷泉的刺激則能增強(qiáng)血管彈性、提高免疫力。有網(wǎng)友分享體驗(yàn):“剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得冰火兩重天很刺激,但幾次交替后,整個(gè)人神清氣爽,皮膚也變得緊致光滑。”
目前,國(guó)內(nèi)多個(gè)著名溫泉?jiǎng)俚囟纪瞥隽死錈崛w驗(yàn)項(xiàng)目。廣東清遠(yuǎn)的古龍峽、云南騰沖的熱海、吉林的長(zhǎng)白山等地,都能找到專業(yè)的冷熱泉設(shè)施。一些高端溫泉度假村還推出了個(gè)性化的冷熱泉療程,根據(jù)不同人的體質(zhì)和需求,定制浸泡時(shí)間和溫度。
不過(guò)專家也提醒,冷熱泉交替雖好,但并非人人都適合。心臟病、高血壓患者及孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試,普通人在泡冷熱泉時(shí)也要注意循序漸進(jìn),避免溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。最佳泡泉時(shí)間建議在飯后1小時(shí),每次總時(shí)長(zhǎng)控制在1小時(shí)內(nèi)為宜。
這個(gè)夏天,不妨?xí)簳r(shí)告別空調(diào)房,去體驗(yàn)一番大自然的清涼饋贈(zèng)。在青山綠水間,感受冷熱泉交替帶來(lái)的極致享受,或許你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)解暑也可以如此優(yōu)雅而健康。
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更新時(shí)間:2025-11-14 03:10:18